今天是3月21日
（图侵删）
也是一年一度的世界睡眠日！
睡眠时间约占我们生命的三分之一
深深影响着人体的健康和生活质量
但很多人却每天都睡不好！
今天大医生节目迎来睡眠专场
专家现场教学
一招帮您睡好觉！
快来跟着做起来吧~
改善睡眠其实可以很简单！
专家表示
我们每天都会盖的被子
选对了竟也能提高睡眠质量！
成本低效果好
但很多人都没发现！
还有些人对噪音特别敏感
听到一些声响就难以入眠
这时耳塞就成了睡眠必备品
今天大医生现场实证
揭秘哪种耳塞降噪效果更好
下次可别再买错了
（我是大医生官微）
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